Trenér cyklistiky – Získejte výsledky s tréninkem na míru

Poskytované služby

Tréninkové vedení cyklistů

Tréninkové plány stavím na datech — zátěžových testech, laktátové křivce a průběžném vyhodnocování formy. Pracuji s každým individuálně, ať už jde o juniory, dospělé závodníky nebo rekreační jezdce. Jsme v pravidelném kontaktu a trénink se průběžně upravuje podle aktuální výkonnosti a cílů sezóny. Každý cyklista je jiný. Někdo cílí na výsledky v závodech, jiný chce zvládnout první sezónu bez přetrénování nebo prostě dokončit první závod bez utrpení. V obou případech je přístup stejně pečlivý — trénink navržený tak, aby přinesl měřitelný posun a zároveň dával dlouhodobě smysl.

Ukázka tréninkového kalendáře - cyklistický plán na míru

Zjistit více o tréninkových plánech

Jak přistupuji k tréninku

Průběh spolupráce

Ikona rozhovoru - úvodní konzultace s trenérem

Úvodní konzultace a poznání sportovce (sportovní minulost, cíle apod.)

Ikona analýzy - výkonnostní testy a měření

Zjištění jak na tom sportovec je, zátěžové testy (prahový test - nastavení tréninkových zón, spirometrie apod.)

Ikona uživatele - vytvoření výkonnostního profilu cyklisty

Vytvoření profilu v platformě TrainingPeaks, nastavení tréninkových zón, zařízení a aplikací

Ikona pódia - start závodní přípravy a tréninku

Začátek přípravy (dlouhodobý tréninkový plán, týdenní tréninkové cykly) a individuální vedení

Více o průběhu spolupráce

Osobní trenér

O mně

Jmenuji se Michal Šípek, certifikovaný trenér cyklistiky, aktivní závodník a triatlet. Biketraining.cz jsem založil proto, že věřím v trénink postavený na datech a zároveň na lidském přístupu — ne na univerzálních šablonách.

S cyklistikou jsem začal v mládí a závodím dodnes. Vím z vlastní kůže, co sportovec prožívá — proto ke každému přistupuji individuálně. Spolupráci vždy zahajuji důkladným testováním: funkční testy, stanovení tréninkových zón, analýza aktuální formy. Teprve pak vzniká plán.

Testování není jednorázovka. Pravidelně vyhodnocuji data z tréninků a plán průběžně upravuji podle toho, jak tělo reaguje na zátěž. Pracuji v TrainingPeaks — sleduji výkon, tepovou frekvenci, únavu i regeneraci. Díky tomu vím přesně, co funguje a co změnit.

Největší satisfakce je, když společně vidíme konkrétní čísla — vyšší FTP, posunuté tréninkové zóny, lepší výkonnostní profil. Čísla nelžou. A právě ta se pak projeví tam, kde to nejvíc záleží — na závodě.

Chci trénovat s biketraining.cz

Úvodní konzultace zdarma

Jméno

Emailová adresa

Dotaz



Kdo nás podporuje

Naši partneři

Logo partnera Penco - cyklistické potřeby a doplňky Logo partnera Wintersport HK - lyžařské a sportovní vybavení Logo partnera Kalas - výrobce cyklistického oblečení